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如果您忘记了携程绑定的手机号和密码，可以尝试以下步骤来找回或重置密码。
1、打开携程官网或APP，点击登录按钮下方的“忘记密码”。
2、输入您绑定的手机号码，点击“获取验证码”。
3、输入收到的验证码，按照页面提示进行下一步操作。
4、进入重置密码页面，输入新密码并确认。
如果您连绑定的手机号码也忘记了，可能需要联系携程客服寻求帮助，您可以拨打携程的客服热线或者在官网、APP上的在线客服窗口咨询，提供您的相关信息以便客服人员帮助您找回账号。
操作可能需要您提供一些身份验证信息，以确保账号安全，为了避免类似情况再次发生，建议您记录好自己的账号信息和密码，或者设置容易记住的密码提示。